Ø    Первое правило для успешной тренировки

Хорошо разминайте все группы мышц, чтобы избежать возможных травм и растяжений при лазании.

Ø    Правило второе

Обязательно тренируйтесь в спортивной форме и удобной обуви. Не ешьте во время тренировки леденцы или жвачку. Снимайте перед занятиями кольца и украшения с рук, большие украшения с шеи и ушей.

Ø    Правило третье

Не стойте под лезущими и не мешайте страхующим.

Ø    Правило четвертое

Тщательно проверяйте своё снаряжение и страховочные верёвки до и во время лазания. Верёвки не должны быть перекручены или перетёрты, а все «хвосты» на страховочных системах должны быть продеты в пряжки в обратную сторону.

Ø    Правило пятое

Помогайте друг другу и руководителю.

Ø    Правило последнее и самое важное

Думайте, прежде чем что-то сделать или сказать!!!

Ø    Правило ещё одно, дополнительное