Воскресенье, 19.11.2017, 13:20:04
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Гнездо Горынычей

Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Заявления и списки вещей [4]
Образцы заявлений, списки снаряжения
Правила, регламенты [8]
Документы
Карты [7]
Карты регионов, где мы бывали и куда ещё пойдём
Отчёты о походах [4]
О том, как мы ходили в походы и защищали отчёты
Программки, игры [3]
Видео [9]
Видео с нами, видео про нас, видео для нас!
Музыка [1]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск

Каталог файлов

Главная » Файлы » Правила, регламенты

Техника безопасности на скалодроме
21.04.2010, 22:17:45

Ø    Первое правило для успешной тренировки

Хорошо разминайте все группы мышц, чтобы избежать возможных травм и растяжений при лазании.

Ø    Правило второе

Обязательно тренируйтесь в спортивной форме и удобной обуви. Не ешьте во время тренировки леденцы или жвачку. Снимайте перед занятиями кольца и украшения с рук, большие украшения с шеи и ушей.

Ø    Правило третье

Не стойте под лезущими и не мешайте страхующим.

Ø    Правило четвертое

Тщательно проверяйте своё снаряжение и страховочные верёвки до и во время лазания. Верёвки не должны быть перекручены или перетёрты, а все «хвосты» на страховочных системах должны быть продеты в пряжки в обратную сторону.

Ø    Правило пятое

Помогайте друг другу и руководителю.

Ø    Правило последнее и самое важное

Думайте, прежде чем что-то сделать или сказать!!!

Ø    Правило ещё одно, дополнительное

Берите с собой на занятия сок, воду, чай. Ведь вода из-под крана не сильно полезна!
Категория: Правила, регламенты | Добавил: tyristka
Просмотров: 811 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]